Κάθε άντρας θέλει να απολαμβάνει τη σεξουαλική επαφή, να την παραδίδει στη σύντροφό του, να μην έχει ασθένειες, προβλήματα με τη σεξουαλική σφαίρα. Αλλά τα τελευταία χρόνια, η παραβίαση της ισχύος έχει γίνει μια από τις πιο κοινές ασθένειες που ξεπερνούν τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου.
Επιπλέον, δεν υποφέρουν μόνο οι άνδρες μετά από 40-45 ετών, αλλά και μια εντελώς νέα γενιά, τύποι ηλικίας 20-30 ετών. Σήμερα θα εξετάσουμε τις υπάρχουσες μεθόδους αύξησης της ισχύος χωρίς φάρμακα, οι οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες, έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Όπως γνωρίζετε, τα φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις, παρενέργειες, επομένως, δεν επιτρέπεται σε όλους να τα λαμβάνουν, καθώς και σε δόσεις που καθορίζονται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.
Και αυτές οι μέθοδοι για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα είναι χρήσιμες σε κάθε άνδρα, δεν έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Θα μιλήσουμε για τρεις μεθόδους. Το πρώτο είναι η χρήση διαφόρων λαϊκών θεραπειών, το δεύτερο είναι η εκτέλεση ειδικής γυμναστικής, το τρίτο είναι, φυσικά, η σωστή διατροφή.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ των λαϊκών θεραπειών;
Χωρίς φάρμακα, μπορείτε εύκολα να βελτιώσετε τη σεξουαλική δύναμη, επειδή υπάρχουν πολλά βότανα, υγιεινές τροφές και άλλα μέσα που επηρεάζουν ευνοϊκά την ανδρική δύναμη. Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε λαϊκή μέθοδος, όπως κάθε φάρμακο, συνταγογραφείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό! Η αυτοθεραπεία είναι μια εσφαλμένη, επικίνδυνη μέθοδος θεραπείας. Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με τη βοήθεια ενός πολύ χρήσιμου φαρμάκου. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:
- σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα σε θρυμματισμένη μορφή (100 gr το καθένα).
- ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ;
- μπαχαρικά - γαρύφαλλο, κανέλα και κάρδαμο (1 πρέζα το καθένα).
Όλα τα συστατικά τοποθετούνται σε ένα μεταλλικό μπολ, ανακατεύονται καλά, χύνονται με κόκκινο κρασί. Στη συνέχεια, το δοχείο πρέπει να τεθεί σε αργή φωτιά για περίπου μία ώρα. Την πρώτη μισή ώρα, το φάρμακο πρέπει να βράσει χωρίς καπάκι και μετά να καλυφθεί το δοχείο. Πάρτε σιρόπι για να αυξήσετε τη δραστικότητα, τρεις φορές την ημέρα, 1 κ. σ. μεγάλο.
τσουκνίδα, τζίνσενγκ
Καλή δραστικότητα χωρίς φάρμακα θα παρέχεται χάρη στην τσουκνίδα. Για να ετοιμάσετε ένα αφέψημα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν σπόρους τσουκνίδας. Το ίδιο και τα φύλλα της. Μια κουταλιά της σούπας του φυτού σε θρυμματισμένη μορφή πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα.
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς τη χρήση φαρμάκων με τη βοήθεια της ρίζας ενός τέτοιου φαρμακευτικού φυτού όπως το ginseng. Η μέθοδος παρασκευής δεν θα απαιτήσει πολύ χρόνο, προσπάθεια, γιατί όλα είναι πολύ απλά. Είναι απαραίτητο να πάρετε εκατό γραμμάρια ρίζας τζίνσενγκ, να τα βάλετε σε ένα βαθύ δοχείο, ρίξτε μισό λίτρο νερό και αφήστε το για δύο ημέρες.
Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε το έγχυμα σε χαμηλή φωτιά, μαγειρέψτε το για τέσσερις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, το προϊόν φιλτράρεται. Στη συνέχεια, προστίθεται 1 κ. σ. μεγάλο. μέλι, κανέλα. Για να ενισχυθεί η δραστικότητα, συνιστάται να λαμβάνετε εκατό χιλιοστόλιτρα μετά τα γεύματα.
Εφαρμογή μελιού
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς να παίρνετε φάρμακα με τη βοήθεια ενός φυσικού χρήσιμου προϊόντος - του μελιού. Ένα τεράστιο όφελος για τον οργανισμό θα προσφερθεί εάν καταναλώνετε μερικά κουταλάκια του γλυκού μέλι καθημερινά ή προσθέτετε καρύδια σε αυτό. Παρεμπιπτόντως, το καρύδι βοηθά επίσης στην αύξηση της ανδρικής δύναμης.
Επομένως, αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να συνδυαστούν μαζί για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού φαρμάκου, το μέλι και οι ξηροί καρποί μπορούν να συνδυαστούν σε ίσες ποσότητες, να αναμειχθούν και να καταναλωθούν μισή ώρα μετά το γεύμα, δύο φορές την ημέρα, 2 κουτ. Αξίζει να σημειωθεί ότι συνιστάται να πίνετε τα πάντα με γάλα.
Τζίντζερ
Μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα με το τζίντζερ. Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμακευτικών βαμμάτων, προστίθεται επίσης στο τσάι. Ας δούμε τη μέθοδο των συνταγών τσαγιού και βάμματος. Για να φτιάξετε τσάι, πρέπει να πάρετε 1 κουτ. ρίζες σε αποξηραμένη, αλεσμένη μορφή, στη συνέχεια ρίξτε 200 ml βραστό νερό, επιμείνετε.
Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε μόνοι σας ένα βάμμα που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δραστικότητα.
Μπορείτε να ρίξετε εκατό γραμμάρια ρίζας τζίντζερ με 300 ml αιθυλικής αλκοόλης. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε το φάρμακο για 14 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Αφού είναι έτοιμη η έγχυση, πρέπει να πάρετε δέκα σταγόνες το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο.
Μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τους βασικούς τρόπους για να βοηθήσετε τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου να επιστρέψουν τη σεξουαλική τους δύναμη. Παρεμπιπτόντως, το τζίντζερ χρησιμοποιείται πολύ συχνά ως καρύκευμα για διάφορα πιάτα, προστίθεται φρέσκο. Είναι τέλειο για κρέας, πιάτα με ψάρι, επιδόρπια, σούπες, ποτά. Για παράδειγμα, το τσάι με την προσθήκη τζίντζερ θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και για την ανοσία, το σώμα ως σύνολο.
Οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό και μόνο ελλείψει αντενδείξεων. Αλλεργίες, ατομική δυσανεξία. Αξίζει να το θυμάστε! Η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη!
Φυσική άσκηση
Ο αθλητισμός είναι υγεία. Ως εκ τούτου, συνιστάται ένα σετ ειδικών ασκήσεων για τους άνδρες προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια, τότε θα ωφεληθούν πραγματικά. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η οποία με τη σειρά της αποτρέπει την εμφάνιση στάσιμων διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των ανδρικών γεννητικών οργάνων, και υπάρχει επίσης μια πιο ενισχυμένη παραγωγή τεστοστερόνης.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα φάρμακα μπορούν εύκολα να παραδοθούν. Καλά αποτελέσματα θα επιτευχθούν στην περίπτωση της τακτικής προπόνησης, που αποτελείται από έναν μικρό αριθμό αποτελεσματικών ασκήσεων, τα χαρακτηριστικά των οποίων θα εξετάσουμε τώρα. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.
Η ενίσχυση της ισχύος θα βοηθήσει τα squat, καθώς και η γνωστή άσκηση «γέφυρα». Για να κάνετε τη γέφυρα, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να λυγίσετε τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πόδια σε απόσταση περίπου είκοσι εκατοστών από τους γοφούς, τα πόδια παραμένουν στο πλάτος των ώμων. Τότε τι γίνεται με τα χέρια. Πρέπει να λυγίσουν στους αγκώνες και μετά να σηκώσουν τους αγκώνες προς τα πάνω. Έτσι, η έμφαση στο πάτωμα θα συμβεί λόγω των παλάμες.
Τότε θα χρειαστεί να πιέσετε τον εαυτό σας με τα πόδια σας, με τα χέρια σας όσο πιο ψηλά γίνεται από το πάτωμα, έτσι ώστε η πλάτη σας να πάρει τη μορφή τόξου. Η ιδανική απόδοση αυτής της άσκησης για την αύξηση της ισχύος είναι εάν τα πόδια και τα χέρια είναι πλήρως τεντωμένα. Αυτή είναι η κλασική υλοποίηση της γέφυρας.
Άλλες ασκήσεις
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα. Για παράδειγμα, άσκηση «ποδήλατο». Ο άντρας πρέπει να ξαπλώσει ανάσκελα, στη συνέχεια να σηκώσει τα πόδια του, να μιμηθεί το ποδήλατο. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από μια τέτοια βόλτα, συνιστάται η εναλλαγή της ταχύτητας των κινήσεων. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με χαμηλή ταχύτητα, πηγαίνετε στο μέγιστο και μετά επιστρέψτε στο χαμηλό.
Το λεγόμενο περπάτημα στους γλουτούς έχει θετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δύναμη. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια αρχική θέση - να καθίσετε στο πάτωμα, στη συνέχεια να μετακινηθείτε πρώτα προς τα εμπρός, μετά προς τα πίσω, κάνοντας το στους γλουτούς. Το μπροστινό σκαλοπάτι λειτουργεί επίσης καλά. Πρέπει να σταθείτε ίσια, να τοποθετήσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, να σηκώσετε τα πόδια σας με τη σειρά σας, προσπαθώντας να φτάσετε τα γόνατά σας στο στομάχι σας.
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ με τη βοήθεια μιας άσκησης που ονομάζεται εκκρεμές. Πρέπει να σταθείτε ίσια, να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε οι γλουτοί και τα γόνατα να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Μετά από αυτό, θα πρέπει να μετακινήσετε τη λεκάνη σας εμπρός και πίσω, να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, ξεκουραστείτε, κάντε μια νέα προσέγγιση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εισπνοή πραγματοποιείται όταν κινείστε προς τα πίσω και η εισπνοή πραγματοποιείται όταν κινείστε προς τα εμπρός.
Πώς να τρώτε σωστά;
Το αντρικό σώμα χρειάζεται καθημερινή αναπλήρωση τόσο με μέταλλα (μαγνήσιο, ψευδάργυρο και άλλα) όσο και με βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να αποτελείται από υγιεινές τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικά λίπη, αργούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Επομένως, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα με τη βοήθεια της σωστής διατροφής. Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για το ισχυρότερο φύλο;
Έχουμε ήδη αναφέρει τις ευεργετικές επιδράσεις του μελιού και των καρυδιών. Εκτός από καρύδια, μπορείτε να φάτε φιστίκια Αιγίνης, φιστίκια, φουντούκια. Περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα απαραίτητα για τον οργανισμό. Οι ξηροί καρποί προάγουν την παραγωγή ορμονών. Μεγάλη σημασία για την ανδρική ισχύ είναι ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Όταν η αργινίνη αρχίζει να δρα σε έναν άνδρα, εμφανίζεται τόσο η δραστηριότητα όσο και η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα, η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου βελτιώνεται.
Είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς χωρίς φάρμακα μέσω άλλων προϊόντων που έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα, στο ανοσοποιητικό σύστημα συνολικά.
Το σκόρδο προάγει την αγγειοδιαστολή, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που βοηθά στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων καταστρέφοντας επιβλαβή, παθογόνα βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς.
Οποιοδήποτε πράσινο θα επηρεάσει πολύ καλά τη δραστηριότητα της σεξουαλικής σφαίρας. Για παράδειγμα, μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, μαρούλι κ. λπ. Είναι επίσης χρήσιμο να καταναλώνετε τζίντζερ και σέλινο.
Από την αρχαιότητα, τα οφέλη των θαλασσινών τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες ήταν γνωστά. Επομένως, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φύκια, διάφορα είδη ψαριών, μύδια και γαρίδες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση βοηθούν στην αύξηση της ισχύος χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Για παράδειγμα, φυσική ξινή κρέμα, τυρί cottage, γιαούρτι χωρίς διάφορα πρόσθετα, συντηρητικά. Η ποιότητα των προϊόντων έχει μεγάλη σημασία. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε ό, τι δεν περιέχει επιβλαβείς για τον οργανισμό ουσίες.
συστάσεις
Για να μην πάτε μύτη με μύτη για να αντιμετωπίσετε προβλήματα σχετικά με την ισχύ, είναι απαραίτητο να υποβάλλεστε σε πλήρη εξέταση μία φορά το χρόνο ή κάθε έξι μήνες. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε όχι μόνο τον ουρολόγο, αλλά και όλους τους άλλους ειδικούς (ενδοκρινολόγο, δερματολόγο, ψυχοθεραπευτή, χειρουργό και άλλους), επειδή η επιδείνωση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο ενός τεράστιου αριθμού διαφορετικών λόγων.
Για παράδειγμα, πολύ συχνά οι διαταραχές ισχύος προκαλούνται από στρες, άγχος, διαταραχές, προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα, τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες, τραυματισμούς, ασθένειες, λοιμώξεις. Δεν πρέπει να επιτρέψετε να επιδεινωθεί η κατάσταση, εάν έχετε ύποπτα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα.
Η σωστή διατροφή, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που πρέπει να εκτελούνται τακτικά, καθώς και η χρήση λαϊκών θεραπειών για ατομική δυσανεξία και αντενδείξεις είναι εξαιρετικοί βοηθοί στη βελτίωση, αύξηση της σεξουαλικής δύναμης. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, το κάπνισμα, τη λήψη ναρκωτικών. Διαφορετικά, όλοι οι κόποι και ο χρόνος θα χαθούν! Να είναι υγιής!